เปลี่ยนประโยค เปลี่ยนความคิด : สร้างความเป็นไปได้ให้ตัวเองด้วยรูปแบบภาษาง่ายๆ

ถ้าคุณหรือคนที่คุณรู้จักถูกทำให้เชื่อว่าตัวเองมีข้อจำกัด หรือคิดว่าความเป็นไปได้มันช่างยากเย็นเหลือเกินบนโลกใบนี้   หลายครั้งที่การปรับเปลี่ยนคำพูดแค่เพียงเล็กน้อย กลับสามารถเปลี่ยนแปลงโลกทัศน์และเพิ่มศักยภาพให้กับเราได้ชนิดที่เรียกว่าจากหน้ามือเป็นหลังมือ  เครื่องมือสำคัญที่ผมนำมาใช้ เพื่อช่วยให้หลายๆ คนสามารถพลิกมุมมองได้ นั่นก็คือการใช้ภาษาอย่างมีศิลปะและมีสติ

รูปแบบภาษาง่ายๆ และได้ผลซึ่งผมชอบนำมาใช้นี้เรียกว่า “ประโยคแกนเปลี่ยน” โดยประโยคดังกล่าวจะทำหน้าที่เป็นสิ่งรบกวนแนวความคิดแบบเก่า ซึ่งจะช่วยให้ผู้ฟังสามารถเปลี่ยนมาให้ความสำคัญกับกรอบความคิดใหม่

ยกตัวอย่างเช่น เวลาที่ใครซักคน (หรือตัวคุณเอง) พูดประโยคตีกรอบทางความคิดขึ้นมาว่า...

“ไม่ว่ายังไง...ฉันก็ทำไม่ได้หรอก”

“มันไม่มีทางเป็นไปได้เลยสำหรับฉัน”

“ชีวิตฉันมันห่วยแตกที่สุดเลย”

“โลกนี้มีแต่เรื่องแย่ๆ”

“ฉันรู้อยู่แล้วว่ายังไงซะ ฉันก็ต้องเป็นแบบนี้ไปตลอดนั่นแหละ”

แต่ละประโยคที่กล่าวมานี้มีลักษณะ “ครอบจักรวาล” แฝงอยู่ หลายครั้งสามารถสังเกตได้จากคำว่า “ไม่ว่าจะยังไง” “ไม่มีทาง” “มีแต่” “เลย” “ตลอด” “ทุกคน” หรือ “ทุกที”  ลักษณะครอบจักรวาลที่ว่า ก็หมายถึงความเชื่อหรือความคิดที่ไม่ได้พิจารณาถึงปัจจัยด้านเวลาหรือข้อยกเว้นใดๆ ที่จะมาหักล้างความเชื่อหรือความคิดนั้นได้

สำหรับคนที่คิดในลักษณะนี้ เขาจะคิดว่าปัญหานั้นเกิดขึ้นอยู่ตลอดทุกครั้งไป โดยไม่มีข้อยกเว้นและไม่มีวันสิ้นสุด  นอกจากนี้ยังแฝงความคิดที่ว่า “ปัญหา” เหล่านี้มีพลังมากกว่าผู้ที่อยู่ในสถานการณ์นั้นๆ ซึ่งเป็นโครงสร้างของการตีกรอบทางความคิดที่เราได้ยินกันอยู่บ่อยๆ

ผมมักจะสร้างแกน โดยเติมคำที่สามารถต่อท้ายจากประโยคที่เขาพูดเข้าไปแบบเนียนๆ เพื่อเปลี่ยนแนวความคิดไปยังทิศทางใหม่ อันจะนำมาสู่การเพิ่มศักยภาพ  บ่อยครั้งที่เจ้าตัวได้ยินปุ๊บ ก็เข้าใจว่าตัวเองเป็นคนต้นคิดเองแต่แรกซะด้วยซ้ำ!

มาดูว่าเรามีวิธีใดบ้างที่จะนำเอาความคิดตีกรอบจำกัดตัวเองมาสร้างกรอบใหม่ด้วยการเพิ่มวลีแกนเปลี่ยนได้   ลองอ่านช้าๆ และจินตนาการว่าเป็นบทสนทนาระหว่างคนสองคน

ตอนที่ผมสอนโยคะ  นักเรียนมักจะบอกผมด้วยความมั่นใจว่า “ทำท่ายืนด้วยศีรษะไ่ม่ได้” (ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วพวกเขาจะยังไม่เคยลองทำด้วยซ้ำ)  ผมก็จะเตือนสติพวกเขาด้วยคำพูดว่า “คุณทำท่ายืนด้วยศีรษะไม่ได้...จนกระทั่งวันนี้!”

เนื่องจากประโยคแกนเปลี่ยนนั้นง่ายและใช้ได้ผลดี ผมจึงมักจะเก็บไว้เป็นไม้ตายที่เอามาใช้อยู่บ่อยๆ ทั้งกับคนอื่นและแม้กระทั่งกับตัวผมเองด้วย   สาวๆ จำประโยคข้างบนไว้ให้ได้สัก 2-3 ประโยค  แล้วลองเอาไปใช้ในชีวิตประจำวันดูสิครับ  เวลาที่เราพูดออกไป พร้อมกับสายตาที่เปล่งประกาย  เชื่อได้เลยว่าจะต้องนำมาซึ่งรอยยิ้มและมุมมองใหม่ๆ ที่น่าสนใจแน่นอนทีเดียว!!  เป็นเรื่องง่ายๆ ที่ผมหวังว่าชาวโอแอลรีพับลิคคงจะสามารถเอาไปใช้ประโยชน์ในการเพิ่มศักยภาพการทำงาน รวมถึงการสื่อสารกับคนรอบข้างได้อย่างอย่างมีประสิทธิภาพนะครับ

เอเดรียน

------

สอบถามค่าใช้จ่ายและรายละเอียดโทร 02-655-5671 

http://www.yogaelements.com/html/certainlinesmatter.html